1 miesiac

Witam wszystkich, w imieniu moderatorow dzialu uderzane chcialbym wyroznic za miesiac marzec uzytkownika, ktory w ostatnim czasie jest coraz aktywniejszy: emilG Nagrodą dla Ciebie jest super koszulka Mastersa, zdjecie ponizej: Swoje dane do wysylki oraz rozmiar koszulki przeslij na adres mailowy: [email protected] oraz potwierdz w tym temacie. [...]

[...] moze i nawet przeprowadzic test proponowanych produktow, jaki cykl byscie zaproponowali? Z zelazem mecze sie juz dluzszy czas jednak po dluzszej przerwie (treningi sw) juz miesiac temu wrocilem na silownie, moim celem jest sila raw, jeszcze 3 tygodnie ostrego treningu potem 2 tygodnie roztrenowania i znow jazda... czekam na jakies fajne [...]

Witam.Musze zaplacic za silownie przez neta,ale nie kminie tego cennika. Mialo byc 29 $ na miesiac a wyskakuja mi jakies dziwne doplaty. Wytlumaczcie mi prosba co to jest ta Pro Rata ( The prorata payment covers the cost of your membership until the date of your first direct debit.) Activation Fee: $10.00 Information Induction Fee: $N/A [...]

Wysłana - 10 marzec 2008 19:10 1.WIEK:16 2.WAGA:70 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:miesiąc 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudne 13.STAN [...]

Witam, mam problem w zbudowaniu łydek. Ćwiczę już sporo (7 alt) i dalej nie mam zadowalających mnie efektów jeśli chodzi o mięśnie łydek. Dla porównania biceps-45cm łydki-37cm. W ogóle wygląda jakbym na łydki nie ćwiczył. Próbowałem już ćwiczeń obciążeniowych: - wspięcia na place w staniu (szeroko, wąsko i na inne możliwe sposoby) - odwrotne [...]

Witam mam zaledwie 15 lat i chciałbym się dowiedzieć,jaka dieta byłaby przeznaczona dla mnie?Ćwicze już miesiąc i starałem się nie jesc chleba bialego(za to jadłem razowy) i unikalne kolorowych napojów i rożnych zbędnych kalorii(tzn.słodyczny chrupek itp.)Warze 62kg i mam około 165 zwrostu.Mama się nieraz mnie czepia żebym oduścił Se te diety bo [...]

Witam. Mam maly problem! Od 2 miesiecy pracuje na nocna zmiane 12h.Troche mi to pokrecilo dotychczasowy plan! Cwiczylem 3 razy w tygodniu na silowni + kickboxing. Mialem miesiac przerwy, ale postanowilem wrocic na silownie. Prace koncze o 6 rano! Na 7 jestem na silowni. Cwicze w poniedzielek sroda piatek! Przerwy w pracy mam o 21 24 i o 3! Staram [...]

do glodcisa: jako ze tyle rzeczy tu sprzedajesz i jestes modem wszystko powinno sie szybko i przyzwoicie odbyc, ja tu chcialem zamowic filmy a ty to potraktowales chyba jako zart, bo zamówiłem już filmy u ciebie z miesiąc temu a ty potwierdiłes . czekałem tydzien nic nie doszlo wiec znowu zapytalem sie o filmy a ty powiedzialesże już wysyłasz i [...]

[...] Pelny komplet. Dodatkowo karta pamieci 256 mb i nowy czytnik kart pamieci. Sluchawki nie uzywane, kabel dwa razy. Na gwarancji sklepowej. Ma wydzwonione 2 godziny - uzywany miesiac w pokrowcu. Wszystki folie - z przodu i z tylu. Moge wystawic na allegro - same pozytywy mam. Cena ok 600zl. do negocjacji oczywiscie fotke dolaczam jedna. [...]

[...] 83 Wzrost: 179 Cel cyklu: sila/masa stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość dni wolnych od kreatyny: ponad miesiac przewidziane finanse na cykl: bez ograniczen uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8msc

WItam. Mam 22 lata i cwicze na profesionalnej silowni w niemczech. Mialem 96.6 kg i przez miesiac schudlem do 91.5 kupilem sobie kreatyne Olipm Massacra i prosze o pomoc jak dawkowac dobrze bo jak kolega tutaj juz pisal tez sie obawialem zeby mi w brzuch nie poszla gdyz najbardziej staram sie cwiczyc brzuch lecz o innych partiach nie zapominam. [...]

[...] takich bardziej znanych znam tylko Scott, Wheller, Giant, Author, Merida) Będąc w Geancie na zaukpach jakies 2 tyg. temu widzialem rower firmy Arkus, od razu cos mi zaswiecilo i przypomnialem sobei ze miesiac temu jadac na wakacje widziałem salon rowerowy tej firmy. A więc mam pytanie czy Arkus to dobra firma czy nie? z góry dzieki za odpowiedz

Siema! Za wklad i aktywny udzial w dziale otrzymujesz nagrode w postaci 150zl do wydania w sklepie SFD . Gratuluje . Co do zamówień, można zamawiać oczywiście za więcej, ale różnice dopłacasz sami Można zamawiać WSZYSTKO! (łącznie z promocjami!) Zamówienie po cenach detalicznych , tzn. takich jakie widnieją na stronie sklepowej. Przy zamówieniu w [...]

Co wziac na gino jesli po nolvie branej ponad miesiac w dawce 40 mg ed gino prawie sie nie ruszylo. Jest chyba leciutka poprawa ale to praktycznie zerowy efekt. ewentualnie co mozna wziac na lipo, bo sutki mam niezle podlane. POMOZCIE COS. Nie chcialbym teraz isc do lekarza i na stol

Witam. Ćwiczę na siłowni od jakiegoś roku, od miesiąca biegam. Nigdy nic nie brałem, nie stosowałem żadnej diety. Pod koniec czerwca muszę szybko przebiec kilometr i zrobić dużo powtórzeń na drążku. I moje pytanie jakie odżywki ewentualnie co powinienem kupić by mi trochę pomogło? nie chcę brać tego długo, najlepiej zacząć z miesiąc wcześniej i [...]

[...] nie uprawia sztuk walki) a jesli tak to jaka grupa? jakbycos to cwiczylem 1,5-2 lata LA(przy okazji troche na silce ale niezbyt regularnie) teraz jade od wrzesnia silke regularnie 3 razy w tyg- kazda partie traktujac raz w tyg. - najpierw zrobilem miesiac treningu obwodowego! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Witam. We wrześniu podczas gry w piłkę nożną, zostałem sfaulowany na boisku asfaltowym i akurat upadłem na prawą rękę. Byłem z tym u lekarza i nie skierował mnie na prześwietlenie, tylko kazał smarować maścią altacet i później jakaś przeciwbólową. Zrobiłem przerwę na 1 miesiąc od siłowni i na praktykach w lesie, również nie pracowałem. Teraz jak [...]

Czytam często to forum, ale różni ludzie różne opinie. Jedni mówią to drudzy co innego. Mam totalny mętlik. Właśnie przeczytałem, że ww usypiają zamiast dodawać energii?! Mniejsza z tym... Ważę 61 kg przy wzroście 165. Ćwicze 5 razy w tygodniu. Zacząłem miesiąc temu. Wyglądam tak jak na dołączonym zdjęciu. Moje pytanie: Jaką mam stosować diete? [...]

[...] ,problem polega na tym ze mam 72 kg wagi wzrost 176 i co zrobic czy mam sie masowac do wiekszych kilogramow czy moge wziac odzywki przy takiej wadze i efekty tez beda, na miesiac luty mam zamiar wziac hard mass treca,nitroprogen,cm3,glutamine w kapsulkach i amino 6800 co wy na to? efekty beda dobre przy tej masie? Trenuje na wlasnej silowni 5 [...]

[...] jest xxx i mam 187cm i waze 75kg. Moj cel to 70kg i plaski brzuch. Aktualnie stosuje diete low carb i tu pojawia sie problem i pytania przed stosowaniem diety dajmy jakis 1 miesiac jadlem bardzo duzo wegli w postaci bulek najczesciej. Jakies 2 tyg temu przezucilem sie jogurt naturalny i twarog chudy + kura i tak dlugo jechalem z 2 tyg napewno bo [...]